今年の5月より急遽日曜のエアロビクスのクラスを担当しています。通常スタジオスケジュールは4月と10月に更新されるのですが前任のインストラクターの方がご懐妊の為突然の変更。クラスに参加されている方々も驚いたことかと思います。私はここ10年ほどエア…

ここ最近いく先々で 「先生お痩せになられました？」 「先生痩せたでしょ」 「先生痩せたよね。いいなぁ」 と3、4人の方から言われました。気になって調べてみると去年に比べて体脂肪が2%落ちてました。やはり5月ぐらいからパラアスリートと一緒に走るように…

マスターズ陸上に再度挑戦する事を決めたので具体的な目標設定を明確にしてみた。2020年カナダのトロントでワールドマスターズが開催される。(ワールドマスターズは2年に一度行われるマスターズの世界大会。)この大会でメダル獲得を目標に頑張ってみよう。 …